de fem tibetanerna
Dagens yogapass var ett temapass övningarna kan du hitta på länken
http://yogaforstela.blogspot.com/2007/04/de-fem-tibetanerna.html
Yogaläraren hade varit på Bali i vintras och kommit i kontakt med en yogi som höll på med dessa övningar. Ska tydligen ha en föryngrande effekt på kroppen och vara mycket stärkande för rygg och mage ;) Tyvärr kunde jag inte genomföra alla fem tibetanerna, den sista gick inte på grund av min onda axel (värmde inte upp ordentligt före golfrundan förra helgen så det small till i axeln när jag drog iväg en träfemma). Men fyra av fem. Äntligen har hösten kommit för då kommer det olika temapass på fredagsyogan!
Passet avslutades med en mentalövning med följande tankeövningar
1. Att känna kärlek till alla i rummet
2. Föreställa sig att man kan förlåta alla som någon gång sårat en
3. Att inte döma någon utan istället se det ljusa och positiva i alla människor
4. kommer jag inte ihåg just nu måste kolla med min yogalärare.
5. Att känna att man strålar ut kärlek och fred till alla människor på hela jorden genom det tredje ögat
Kändes fantastiskt när passet var över, en befriande känsla som jag vill bära med mig under hela helgen.
/Louise
